如果说可爱是年轻的代名词，那健康就是中年人最重要的话题。据统计，中年男性更容易患上心脏疾病。因此，预防心脏病是中年男性最应该考虑的问题。以下是预防心脏病的几个小窍门。
保持生活规律，合理饮食
保持规律的作息时间，并坚持适量的运动。饮食方面，应多食用水果、蔬菜、粗粮，少吃油脂、甜食、高蛋白食物。
常规体检，合理用药
中年男性应常规进行身体检查，及时发现异常并及早治疗。在医生的建议下使用降脂、降压药物等，控制体内各项指标，对防治心血管疾病有很大的帮助。
减少压力，愉悦心情
压力是造成各种心理问题和身体疾病的一个重要因素。中年男性也应该注重心理健康，减少压力，保持愉悦的心情。
定期锻炼，增强体魄
适度的锻炼不仅能够增强体魄，还能够提高免疫力，减少疾病的发生。中年男性最好选择比较温和的运动，比如慢跑、太极拳、瑜伽等。
