绿茶是一种常见的饮品，不仅味道清香，尚有着厚实的功效。下面就为人人揭秘绿茶的功效及其益处。
1. 抗氧化：绿茶中含有厚实的茶多酚和维生素C，这些因素可以祛除体内自由基，减缓细胞老化，有助于预防慢性疾病的发生。
2. 提神醒脑：绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警醒度和注意力，让人神采奕奕。
3. 改善消化：绿茶中的儿茶素可以调治肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解消化不良和便秘问题。
4. 降低血压：绿茶中的茶多酚具有降低血压的作用，常饮绿茶可以减轻高血压的症状。
5. 辅助减肥：绿茶中的咖啡碱和儿茶素可以促进身体脂肪的代谢，增添脂肪的氧化剖析，有助于削减体重和体脂肪。
通过以上先容，我们不难看出绿茶对身体的益处是多样的，适量的饮用绿茶可以辅助我们改善康健，确立优越的生涯习惯。
