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金针菇英文名(金针菇的英文名——Enokitake)

来源:欣中生活网

金针菇英文名叫Enokitake,是一种来源于日本的真菌,属于蘑菇目口蘑科,是一种迷你型蘑菇,呈白色细长的形状。金针菇喜潮湿阴凉的环境,中秋时节是金针菇的盛产期。

金针菇主要含有蛋白质、多糖、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分,其多糖类物质具有抗肿瘤、增强机体免疫力、活化血液、调节体内生理功能等作用。

金针菇味道鲜美、营养价值丰富,是我国常见的菌菇之一。在烹饪方面,凉拌、煲汤、烧烤都是不错的选择。下面我们介绍一款金针菇烤鸡胸肉菜谱。

材料:

鸡胸肉,适量;金针菇,适量;盐、胡椒粉、生姜、蒜末、料酒、生抽、橄榄油、醋

做法:

1.鸡胸肉切成小片,用盐、胡椒、料酒、生姜、蒜末腌制20分钟;

2.金针菇切断,清洗干净;

3.凉水下锅焯烫金针菇,捞出控水分;

4.将鸡肉片和金针菇串起来;

5.烤盘上抹上少许橄榄油;

6.将串好的鸡肉和金针菇放入烤盘中;

7.在鸡肉和金针菇上刷一层醋和生抽混合的酱汁;

8.放置200度预热好的烤箱中,烤20分钟左右即可。

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