哈密瓜(夏日来一片哈密瓜清凉)

夏季适合吃清爽又清甜的水果，哈密瓜是其中一款缺少不了的便当水果之一。哈密瓜的外表色彩美丽，外部绿而内部橙，口感脆甜，营养价值极高。哈密瓜除了被做成果盘，还可以鲜食，考虑到吃的新鲜度，建议立刻鲜食或者切片放在冰箱里保存，这样可以保证口感和谷胺酸含量。



哈密瓜的营养价值非常高，含有多种维生素、矿物质、蛋白质等等，是夏季降温消暑的好选择。哈密瓜含有大量水分，能够起到清热解毒的效果。而且哈密瓜的纤维素丰富，可以促进肠胃蠕动，起到帮助消化的作用，还可以预防便秘哦。

哈密瓜也是一种美容水果，富含多种抗氧化剂，能够延缓衰老，减少血管老化。对于爱美的女性来说，多吃一些哈密瓜，不仅能够起到保护皮肤、美白肌肤的作用，还能够保持身体的健康状态。