安全感指的是一个人在不确定的环境中，由于一定的自我能力和对外部环境的掌控感而形成的主观感受。安全感是人们长期以来内在的需求之一，这是由于人类面临不确定性和危险性环境的生存需要决定了的。
安全感的来源有很多，比如家庭关系、朋友圈子、职业生活以及生活质量等等。一个拥有良好家庭、朋友，有稳定工作收入的人，通常会拥有比较强的安全感。而没有稳定感的人，往往会感到不安和焦虑，可能还会体验到抑郁等一系列心理问题。
如何拥有安全感？首先，要学会引导自己的情绪，学会更加理性地看待问题。其次，建立一个良好的人际关系网，让自己始终有可依赖的社交圈子，这可以有效缓解情绪问题。此外，保持健康的生活习惯，保证身体健康也是拥有安全感的重要条件之一。
总之，拥有安全感不仅是生活质量的表现，也是对自身内心健康的一种保障。因此，每个人都应该注重拥有安全感，做到自我保护，健康成长。
