梅花桩：一种独特的武术器材

梅花桩，是一种独特的武术器材。它是一根形状像梅花的短木桩，高约一米，直径约十厘米，可以进行横、竖、斜的挥打。

据传梅花桩是明末清初的名将岳飞发明的。梅花桩练习主要是练习反应能力和手臂协调性。同时在高速旋转幅度大、分量大等条件下练习，还可增强腰部、腿部的肌肉力量和协调性。

梅花桩的演练也能发扬民族文化。在现代表演中，以梅花桩的高难度动作变化、速度与力量的掌控以及儒雅的中国风格吸引了越来越多的观众。