头痛是常见的不适症状，可能由多种缘故原由引起，如紧张、疲劳、偏头痛、颈椎病等。接下来先容一些常见且有用的缓解头痛的方式：
休息：适当休息、调整好睡眠时间和姿势，能够缓解头痛。
推拿：用指尖轻轻推拿太阳穴、眉毛上方或颈部，有助于缓解头痛。
热敷：用热毛巾、热水袋或热水泡脚，对头部举行热敷能够舒缓头痛。
放松：接纳放松身心的方式，如听音乐、深呼吸、做瑜伽等，能够缓解头痛。
制止刺激物：只管制止吸烟、饮酒、暴饮暴食、咖啡因等刺激物，这些物质会加重头痛。
静音：在太平的情形中休息，并制止噪音刺激，有助于缓解头痛。
适度运动：适当举行有氧运动，如散步、慢跑等，能够促进血液循环，缓解头痛。
填补水分：饮用足够的水，能够保持头部的水分平衡，缓解头痛。
若是头痛严重或延续时间过长，建议实时就医。
